九种体质养生全书 慈艳丽新华书店正版畅销图书籍.
- 产品名称:九种体质养生全书
- 是否是套装:否
- 书名:九种体质养生全书
- 定价:29.80元
- 作者:无
- 书名:九种体质养生全书
| 媒体评论 | |
| 当当评论： 真心的好，很不错！买书以后就来当当了。比其他的商城便宜很多！ 不错，内容很丰富，值得收藏 书店看惮当当网来买的。准备给老公看的，看了一些了还不错。 内容很有用,实在,能收获许多的知识,很不错 |
| 内容简介 | |
| 本书结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念，全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让你可以清楚自己属于哪种体质，然后有的放矢地进行调养和防治，找到专属于自己的养生保健方法 |
| 目录 | |
| 第YI篇 寻源《黄帝内经》，看透养生本质 第YI章《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧 《黄帝内经》ZUI早涉及体质养生 一娘生九子，九子各不同——解密九型中国人 形神结合就是，体质包括形和神 体质养生必须注重生活调摄 第二章体质先天有异，调养后天有别 体质受先天、后天因素共同制约 体质影响疾病的产生与发展 地域环境造成体质差异 体质随年龄变化而变化 男性疾病无一不和体质有关 摩腹、捏脊，就可以有效增强体质 第三章体质养生可借天时 小儿时期体质调养：常带三分饥和寒 青春期体质调养：营养均衡，控制体重 女人产后体质调养：的新起点 更年期体质调养：男人女人的另一个春天 第四章阴阳平衡才是大健康 法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本 判断体质，从辨别阴阳开始 养护体质的“中庸之道”——中医的平衡观 运动就可以生阳，静坐就可以生阴 睡子午觉，不偏食，阴平阳秘才健康 第二篇 看一看，你属于九型体质中的哪一种 第YI章阳虚体质：怕冷喜热 阳虚体质养生法则：不伤不损阳气 阳气不足，所以阳虚体质者怕冷喜热 现代人的阳虚体质，多是冰箱“冻”出来的 寒湿伤阳气，损阳易生病 脾胃运转情况，决定阳气是否充足 戕害阳气的首恶——无穷的欲望 三阳开泰，阳气始生 避免孩子阳虚，从注重怀孕开始 老年身体健康，离不开“虚阳气存” “第二章阴虚体质：“阴虚则内热” 阴失调了吗？问医生不如问自己 从“阳常有余，阴常不足”说开去 阴虚体质人常有爱发火的急躁性格 阴虚体质养生法则：镇静安神 控制性生活，减少对精的损耗 蓄积能量就要避免出汗过多 调节阴虚，让女性顺利度过更年期 第三章痰湿体质：胖人多痰湿 痰与湿是如何形成的 大肚腩是痰湿体质的标志 好吃懒做，多为痰湿体质 祛痰祛湿是痰湿体质者的首要任务 情志不畅会加重体内痰湿 痰湿体质的刮痧调治法 中医对治痰湿体质者的脱发现象 痰湿体质者要多游泳 痰热内扰，就要化痰清热 第四章湿热体质：又“湿”、又“热”的体质 湿热氤氲，湿热体质者湿、热并见 湿热体质分脾胃湿热和肝胆湿热 湿热体质养生法则：疏肝利胆，清热祛湿 湿热体质如何清热祛湿 湿热体质要注意疏肝利胆 第五章气郁体质：郁闷、不高兴、生闷气 气郁体质养生法则：七情平和，适补肝血 气郁与阳痿，怎样一个恶性循环 顺利度过更年期气郁综合征 肝气郁结，按揉太冲标本皆可治 按压太阳穴，让你远离抑郁的困扰 第六章气虚体质：气短少力，容易疲乏 气足，才能百病不生 气虚体质的养生法则：缠避寒 过度运动是在伤“气” 补脏腑之气，可常念“六字诀” 脾腧、足三里两穴，可用来并气虚 一觉闲眠百病消，缠不忘睡眠好 寅时醒来大口咽津缠血 月经量过多是气虚 产后气虚的调理方案 缠血要规避误区 第七章血瘀体质：“痛则不通”，血瘀体质者的ZUI大痛苦 为什么会产生血瘀体质？ 血瘀体质的日常调理 疏经通络，用刮痧法活血化瘀 青筋暴突显示气血瘀滞 按摩全身活血通脉，改善血瘀体质 脑力型血瘀者，多吃行气散结的食品 排除体内毒素的净血秘方 凤仙花：活血通经、祛风止痛 刺激食欲，让厌食从你身边走开 第八章特禀体质：容易过敏，喷嚏流泪 过敏体质，健康的危险信号 皮肤过敏，特禀体质的ZUI大苦恼 鼻子过敏，芳香疗法就能搞定 特禀体质，出外“踏青”要防花粉过敏 特禀体质者，离“寒”远一点 驱除“外邪”是战胜过敏的外部“助推器” 环境因素加剧过敏的发生 预测和预防新生儿的过敏症 第九章平和体质：气血和谐，七情适度 平和体质养生应采取中庸之道 顺四时、调五味，平和体质这样养护 戒烟少酒，别让烟酒毁了你的好体质 平和体质的ZUI佳运动方式——太极拳 平和体质养生先养心 第三篇 不同体质之养生方法 第YI章阳虚体质：不伤不损养阳气 阻断寒气入侵的五条通路 寒从脚底起——泡脚治百病 让身体远离寒湿的养生要则 按摩是驱除体内寒气的有效方法 远离邪气侵犯，家居也要讲究合度 日出而作，日落而息——养阳要跟着太阳走 灸督脉，治疗阳虚不吃药 治疗手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关 八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气 八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道” …… 第二章阴虚体质：滋阴润津降虚火 第三章痰湿体质：健脾胃、除湿消脂 第四章湿热体质：疏肝利胆、祛湿热 第五章气郁体质：疏肝理气养神 第六章气郁体质：疏肝理气养神 第七章血瘀体质：疏肝活皿散郁 第八章特禀体质：增强免疫力 第九章平和体质：采取“中庸之道” 第四篇 不同体质之饮食调养 第YI章阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖 第二章阴虚体质：多吃凉性食物，滋阴清热安心神 第三章痰湿体质：清淡微温食物，化痰降浊畅气血 第四章湿热体质：少甜少酒，燥湿散热助排毒 第五章气郁体质：多吃缠食物，少饮酒 第六章气虚体质：忌冷抑热，从内到外滋养 第七章血瘀体质：忌食寒凉，养阴化瘀保健 第八章特禀体质：合理“挑”食，培本固表防过敏 第九章平和体质：均衡营养保健康 第五篇 不同体质与易感病症 第YI章阳虚体质易感病症 第二章阴虚体质易感病症 第三章痰湿体质——培育“三高”的温土 第四章湿热体质易感病症 第五章气郁体质易感病症 第六章气虚体质易感病症 第七章癌症、妇科疾病多是瘀血惹的祸 第八章特禀体质易感病症 |
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 九种体质养生全书 |
| 作者： | 慈艳丽 编著 著作 |
| 市场价： | 29.(咨询特价) |
| ISBN号： | 9787550238107 |
| 出版社： | 北京联合出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：软精装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：(咨询特价)-01 | 版次：1 | 页数：507 |
| 印刷时间：(咨询特价)-01 | 印次：1 | 字数：(咨询特价) |
| 精彩内容 | |
| 3 **篇 寻源《黄帝内经》，看透养生本质 3. 土形体质人 《黄帝内经》把土形体质的人同五音中的上宫相类比， 与天上中央一方的黄帝相似。他们一般黄色，圆脸，大头， 肩背发育好，大腹，大腿、小腿长得好，手足小，身体多肉， 上下匀称，走路脚步稳，举足轻，安心，爱做对别人有利的事， 不喜好权势。耐秋冬，不耐春夏，春夏时常感受不正之气 而得病。这一类人属于足太阴脾经，其表现是诚实厚道。 另外，土形体质的人还可以分为“太宫”、“加宫”、“少 宫”、“左宫”四种类型，各有各的特点。 4. 金形体质人 《黄帝内经》把金形体质的人同五音中的上商相类比，与天上 &n ...... | |
| 作者简介 | |
| 慈艳丽，毕业于北京师范大学。长期从事养生类图书的写作，先后出版《人人都是大中医——写给百姓的刮痧、拔罐、按摩手册》、《吃出免疫力》、《吃掉腹部赘肉》、《从头到脚说健康全集》、《本草纲目的养生智慧全集》、《灸除百病刮痧保健康大全集》等畅销书。 |
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